Дослідники з Уппсальського університету в Швеції виявили, що тривалість сну може впливати на ризик серцево-судинних захворювань. В ході дослідження вони вивчали запальні білки в крові, які можуть шкодити кровоносним судинам та сприяти серцевим захворюванням. Учасники дослідження спершу спали 8,5 годин на ніч, а потім лише 4,25 години протягом трьох ночей. Після цього вони виконали фізичні вправи, і дослідники виявили, що недосип сну призводив до підвищення рівня запальних маркерів в крові, пов’язаних з серцевими захворюваннями. Крім того, виявлено, що час забору крові також впливає на рівень цих білків, особливо при недостатку сну, показуючи, що сон важливо впливає на біологічні ритми організму.
Всього три ночі поганого сну можуть зашкодити серцю – дослідження
Залишити відповідь