Дослідники з Уппсальського університету в Швеції виявили, що тривалість сну може впливати на ризик серцево-судинних захворювань. В ході дослідження вони вивчали запальні білки в крові, які можуть шкодити кровоносним судинам та сприяти серцевим захворюванням. Учасники дослідження спершу спали 8,5 годин на ніч, а потім лише 4,25 години протягом трьох ночей. Після цього вони виконали фізичні вправи, і дослідники виявили, що недосип сну призводив до підвищення рівня запальних маркерів в крові, пов’язаних з серцевими захворюваннями. Крім того, виявлено, що час забору крові також впливає на рівень цих білків, особливо при недостатку сну, показуючи, що сон важливо впливає на біологічні ритми організму.