Актор і бодібілдер Арнольд Шварценеггер, якому 78 років, поділився секретом своєї молодості. Він зазначив, що тренується вже більше шістьох десятиліть. У своїй молодості він вважав, що сила полягає в постійному збільшенні навантажень, але з віком змінив свою філософію. Тепер для нього важливо не лише тренуватися, але й відновлюватися та адаптуватися. Шварценеггер переніс кілька операцій, які ускладнили його тренування, але він не здається. Він використовує менші ваги, більше повторень та скорочений час відпочинку між підходами. Шварценеггер наголошує, що навіть у похилому віці важливо залишатися активним і тримати себе в формі, щоб зберегти незалежність.
Шварценеггер розкрив правило, яке допомагає йому залишатися активним у 78
